Welkom bij Connect!

Fijn dat je een kijkje neemt op mijn site :)

Via deze pagina probeer ik je wat meer wegwijs te geven in het volgen van mijn Pilates- lessen. Kijk gerust even rond en contacteer me hier voor verdere info.

Volgde je reeds een les bij me en wil je graag een leuke reactie nalaten? Dan mag je dat hier doen!

 

Groetjes,

Veerle

 

10/6/2024

Whauw, het is ondertussen al een jaar geleden dat ik hier nog een update gaf. Maar geen zorgen, we zijn nog steeds aan de slag :)

In januari een schaatsongeval gehad, en door een gebroken elleboog op non-actief geweest. Maar nu ben ik er terug klaar voor om jou te helpen naar een sterker, zelfzekerder en beweeglijker lichaam. De inschrijvingen voor september 2024 zijn reeds gestart. Neem gerust een kijkje bij Wonderwel te Lot en bij Ballerino te Lembeek.

 

Graag tot snel :)

 

18/6/2023:

Inschrijvingen nog mogelijk voor september 2023 :)

 

Beste wensen voor 2023!

"Change happens through movement & movement heals." (J. Pilates)

 

Laten we verder blijven bewegen in het nieuwe jaar :)

NIEUW!!!! Op vrijdagochtend kan je vanaf nu ook les volgen te Lot!

 

UPDATE 18 AUGUSTUS 2022

We vliegen er weer bijna in! De 1e lessenreeksen op woensdag in Lot zijn reeds volzet.

Op zondag geef ik momenteel geen pilates meer in Lembeek, maar wel op donderdag.  Hiervoor kan je inschrijven bij Ballerino zelf. Deze gaan door op donderdag om 20u15.

 

Tot op de mat!

Veerle

 

UPDATE 2 APRIL 2022

Het is een tijdje geleden dat ik nog iets postte hier, maar de lessen blijven lekker doorgaan. Er start weer een nieuwe lessenreeks na de paasvakantie. Stuur me dus gerust maar een mailtje voor meer info en/ of inschrijving.

 

Lieve groetjes

Veerle

 

 

UPDATE 12 AUGUSTUS 2021

Yes yesss, de Pilates-lessen starten binnenkort!

En dit op 2 nieuwe plekken!

 

 

In de yogastudio van Wonderwel te Lot, die zijn deuren voor de 1e keer opent in september, gaan de lessen door op woensdag. Beide lessen zijn daar reeds volledig volzet!! Hoe zot is dat weer :) Super blij dat ik jullie daar (terug) mag zien.

Was je te laat om je hier in te schrijven? Dan zou je de lessenreeks van november-december kunnen afwachten of... ons in Lembeek vervoegen.

 

Als 2e plekje vond ik nog een leuke locatie in Lembeek. In de Fitbox op de Dr. Spitaelslaan staat ook een spiksplinternieuwe zaal klaar. Daar mag ik je verwelkomen op zondag van 10u tot 11u. Hier kunnen we ook buiten sporten in het groen bij mooi weer, onder de stralende hemel, met de vogels op de achtergrond. Net alsof we terug in het park staan, maar dan nog beter ;)

 

 

  • HOE INSCHRIJVEN? Je stuurt me een mailtje, en ik hou een plaatsje vrij voor je.
  • WANNEER GAAT DIT DOOR? 19 en 26 september, 3, 10, 17, 24 en 31 oktober.
  • HOEVEEL KOST DIT? 7 lessen aan €10 per les = €70 (cash te betalen bij de 1e les)
  • NOG VRAGEN? Stuur me maar gerust 

 

 

De inschrijvingen hiervoor starten vanaf.... NU!

 

 

Hoe zit dat dan met die Start2Pilates?

 

Wanneer ik startte met Pilates-lesgeven, besteedde ik heel veel aandacht en tijd aan de 5 basisprincipes van Pilates (o.a. ademhaling, plaatsing van de borstkas en hoofd, ...). Tot vervelens toe misschien wel  Nu haal ik dit nog voortdurend aan in de les, maar gaat het soms wat (te) snel. Hoe beter je deze kan toepassen tijdens je oefeningen, hoe meer je de voordelen van Pilates gaat leren kennen. Ze zijn dus super belangrijk en vooral niet gemakkelijk om ze dan tegelijkertijd nog toe te passen!

 

Daarom besloot ik om de lessenreeksen vooraf te gaan met 2 Start2Pilates-lessen.

Dit is dus voor zowel volledige BEGINNERS, als voor wie REEDS LESSEN volgde.

We gaan dan ook over enkele oefeningen, zodat je het verschil kan voelen wanneer je de principes (beter) toepast en je meteen een goede basis hebt.

 

Wil je starten met Pilates? En wil je de basisprincipes (opnieuw) eens grondig doornemen? Stuur me dan een berichtje!

 

  • WANNEER? Zondag 5 en 12 september om 10 u te Lembeek.
  • HOEVEEL KOST DAT? 2 lessen aan €10 per les = €20 (cash te betalen de 1e les)
  • VOOR WIE? Of je nu in Lot of in Lembeek wilt starten, helemaal welkom!

 

 

Denk eraan, de plaatsen zijn beperkt! Ik werk met maximum 8 personen in de les om iedereen goed te kunnen begeleiden. Vol is vol, schrijf je dus tijdig in!

 

 

Tot snel!

 

Lieve groetjes,

Veerle

 

 

www.connect.jouwweb.be

 

Volg (en like!) Connect ook op Facebook

 

UPDATE 28 december 2020

The perfect timing at the perfect spot 🌈

Exact 1 jaar geleden begonnen de inschrijvingen voor mijn 1e pilates-lessen. Het bleek het juiste moment, op de juiste plaats. Mensen helpen om te bewegen, flexibel te maken en sterk.

Niemand had ooit kunnen denken dat het een bewogen, flexibel en sterk jaar ging zijn op een andere manier.
Bewogen door heel veel emoties, flexibel voor alle aanpassingen, sterk door samen te werken en er niet (volledig) onderdoor te gaan.

"The rainbow appears when the rain got kissed by the sun."

We zijn er nog niet helemaal, maar nadat ik een regenboog vandaag zag, geloof ik erin dat we op een keerpunt staan, dat we tussen de regen en de zon staan 🌈

Tot we elkaar (hopelijk héél snel) terug zien: omarm de kleine gelukjes, neem mee wat je bewogen, flexibeler en sterker maakte.
Dit zodat 2021 een bewogen, flexibel en sterk jaar wordt. Maar dan wel op een andere manier dan het jaar 2020. 🙏

Lieve groetjes,
Veerle
#connect #pilates

 

UPDATE 14 oktober 2020:

Hoi dames,

 

Bij deze wil ik jullie graag via deze weg nog verzekeren dat de Pilates-lessen blijven doorgaan.

 

De zaal is groot genoeg om de afstand te kunnen bewaren.

Ik ga ook wat vroeger naar de zaal om de tafels eventueel terug weg te plaatsen. Vorige week waren die er niet, en dat gaf toch nog net wat extra ruimte. (Indien er iemand van de 1e groep ook 10 minuutjes vroeger zou kunnen komen om wat te helpen, is dat meer dan welkom 😊 )

 

Gelieve bij het betreden én verlaten van de zaal je handen te ontsmetten (ik zet de fles meteen op de vensterbank aan de deur).

Ook dragen we nog steeds ons mondmasker wanneer we niet op ons matje zijn. Op je matje mag je zelf kiezen of je het al dan niet aan doet.

Gelieve je eigen materiaal mee te brengen (vanavond dus de bal en je matje 😉). Indien je materiaal van mij neemt: gelieve dit te ontsmetten voor en na het gebruik. De spuitbus en keukenpapier staan daar ook bij.

 

Verder laten we de deur en ramen nog steeds open staan. Het wordt even uitzoeken met de verwarming (laten draaien met open ramen is ook zot), dus zorg er misschien voor dat je ook iets aan hebt met lange mouwen en best ook sokken (al dan niet met antislip).

 

Gelieve buiten te wachten tot iedereen van de 1e groep buiten is.

 

Graag vraag ik ook om de zaal “slim” te vullen: kies telkens het verste plekje van de deur af. De laatste personen die binnen komen zitten dus het dichtste bij de deur. Op deze manier vermijden we zo veel mogelijk kruisingen. Hopelijk begrijpen jullie wat ik bedoel, en anders vraag je het maar 😊 Ik begrijp dat je graag op een bepaalde plek ligt (heb ik persoonlijk ook), maar misschien moeten we hier dan even uit onze comfort-zone komen en proberen om… los te laten (zo ne moeilijke voor mezelf!!!! Dus misschien ook voor jou, maar weet: het is ok!)

 

Ik laat ook niemand extra meer in de lessen toe. De groepen zijn gevormd op dit moment, als iemand niet kan, dan vul ik dit niet met iemand anders.

 

And last but not least: Als je je ziek voelt dan blijf je thuis! Laat ook aub iets weten moest je besmet zijn, en je kort ervoor naar de les was gekomen. Zo kan ook iedereen verwittigd worden en de nodige stappen ondernemen.

 

Ziezo, indien we ons samen aan alle maatregelingen houden, dan kunnen we de Pilates-lessen open houden. En daar hopen we toch op! Stress genoeg al overdag, dat rust-momentje en zorgen voor jezelf doet zo’n deugd.

 

Lieve lieve corona-vrije groetjes,

Veerle

 

UPDATE 13 augustus 2020:

Een tijd geleden dat ik nog iets poste. Maar heb niet (altijd) stil gezeten Heb nog wat extra opleidingen gevolgd (o.a. ultimate back care, PHIT (pilates high intensity training)), zelf getraind, nieuwe locaties gezocht (bijna alles ok nu!). En ook van de vakantie genoten natuurlijk!

 

Zodra alles op punt staat voor de lessen die terug starten in september, laat ik iets weten.

 

Ik was echter genoodzaakt bepaalde dingen aan te passen om de Corona-maatregelingen te kunnen respecteren. #uitdagingen

Zo geef ik volgend schooljaar alvast geen les meer in Sint-Pieters-Leeuw.

Heb wel al een geweldige oplossing gevonden voor de lessen van Dworp!

Verder verwacht ik snel ook nieuws voor de andere lessen (normaal in de loop van volgende week ).

 

Ik hou jullie op de hoogte!

En ps: komende woensdag geef ik les bij KSVT-Lembeek.Bekijk hun website om in te schrijven: https://www.ksvt-lembeek.be

 

Tot snel.

Liefs,Veerle

 

UPDATE juli en augustus 2020:

Woensdag 19 augustus 2020 geef ik een gastles Pilates in de KSVT-turnkring van Lembeek. Gelieve op hun website alle info te vinden en via daar in te schrijven. 

Zondag 23 en 30 augustus, gaan de HIIT en Pilates door! Stuur me een berichtje om in te schrijven. Dit is een ideaal moment om te komen proberen. (Je betaalt ook de prijs van een proefles telkens).

Vanaf september starten we terug met een lessenreeks. 

 

Maar eerst even: reset en herbronnen :)

Fijne en veilige vakantie!

 

UPDATE 30/5/2020 HIIT EN PILATES TERUG IN LEMBEEK

De knoop is doorgehakt! De HIIT-workouts gaan terug door in het park van Lembeek. We starten om 10u, om dan een halfuurtje het beste van onszelf te geven 
Om 10u45 is er dan een pilates-uurtje. Momenteel ook in het park. Stuur me PM voor meer info en/ of voor een proefles.

 

Maar wat is die HIIT nu ook al weer?
Bij een HIIT-training wisselen we intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust.
Dit is gemakkelijk aan te passen aan je persoonlijke niveau.
Door deze manier van werken, kan je in een kortere tijd hetzelfde resultaat bereiken als wanneer je langer sport.
Het grootste voordeel is, dat je lichaam nog uren na het sporten verder blijft verbranden. 

 

UPDATE 24/5/2020: We starten terug!

Hoi hoi, wat een rollercoaster(s)!

We zitten allemaal in dezelfde situatie, maar iedereen reageert toch anders. Misschien ben jij wel iemand die meteen de touwtjes in handen neemt en heeft, of ben je eerder zo iemand (als ik) die er toch wat langer over doet om zich aan te passen. Ben je net het leventje in je bubbel thuis gewoon, besef je dat we het "normale" weer beetje bij beetje opnemen...

Het is wat wikken en wegen geweest (ook zeker nu na het nieuws met alle veranderingen opnieuw in het onderwijs... laat ik nu net ook een juf in hart en nieren zijn in mijn day-time-job...), maar of we het beseffen of niet, of we het willen toegeven of niet....

 

SAMEN SPORTEN, BEWEGEN, BUITEN KOMEN, KAN ONS ALLEEN MAAR GOED DOEN!

 

Dus bij deze...:

 

DE LESSEN STARTEN TERUG!

* woensdag 27 mei OFFLINE Pilates: buiten in de tuin van Kine Karen Wilms (waarschijnlijk worden dit 2 groepen door het aantal inschrijvingen: eentje om 19u30 en de 2e om 20u30)

* zondag 31 mei ONLINE HIIT-workout (10u-10u30)

* dinsdag 2 juni ONLINE Pilates (20u-21u)

 

De lessenreeks loopt tot aan de grote vakantie, en dan zien we wel hoe het verder gaat.

 

Per Pilates-les betaal je €10, voor de HIIT betaal je €5.
Voor de hele reeks van 5 lessen, betaal je voor Pilates €40 en voor HIIT €20.

 

Om een duidelijk overzicht te kunnen behouden, vraag ik je om je in te schrijven op veerlehollevoet.connect@gmail.com

 

PAS OP! DE PLAATSEN ZIJN BEPERKT!

 

Er is ook mogelijkheid om materiaal aan te kopen of te lenen, vraag info ook in je berichtje dan.

 

Dikke dikke virtuele knuffel en tot ...
Veerle

 

 

UPDATE 5/4/2020: LESJES OP FB TE VINDEN

Kijk op fb-pagina Connect om les te volgen online :)

5 april 2020...

Naar vandaag had ik al uitgekeken sinds mijn 1e pilates-les...🙄

Vandaag gingen we met alle sporters samen een pilates-les volgen.
We gingen samen komen, elkaar leren kennen, en in groep doen waarin we samen gegroeid zijn. De bewegingen gingen perfect synchroon zijn (ongeveer toch 😉), alleen maar blije gezichten, onderste ribben gingen naar het bekken, imprint werd perfect door iedereen uitgevoerd, met 30 personen samen gingen we 100x in- en uitademen en dan samen aaaahhhhhh-eindelijk zeggen als de hundreds erop zaten, samen gingen we genieten van onze rolling like a ball, 24x30 ruggenwervels gingen deugd doen, etc
We gingen een theetje drinken om ONZE 1e lessenreeks samen te vieren...

Maar toen kwam Corona... en stellen we dit even uit...

De volgende lessenreeks werken we verder. We will fly! We zijn sterker dan Corona, als we op een bal kunnen liggen, er 100x afvallen en toch blijven verder doen, dan kunnen we dit aan! 🤩

Dames: Ik mis jullie énorm, de lessen, het drillen, maar vooral de vriendschappen. Tot héél snel!

Dikke 😘😘😘

 

13/3/2020: IVM CORONA-VIRUS:

Hallo allemaal, zoals aangekondigd worden ook onze lessen opgeschort tot begin april.

Even laten weten dat ik eraan denk om filmpjes te posten zodat we thuis gezellig een *PACT (Pilates Apart, Connect Today 😜) kunnen vormen tegen dit virus. Lijkt dit wat voor jullie? Daar ik geen filmpjes op deze site kan plaatsen, zal ik deze verzamelen op mijn fb-pagina Connect. 
Minder persoonlijk natuurlijk, maar blijven bewegen en hoofdje leegmaken is toch zooooo belangrijk!

Check ook zeker de fb-pagina van Ioana's Pilates! 🤩💪

De reeds betaalde lessen die jullie missen, trek ik af van het lessengeld voor de volgende lessenreeks. Indien de 2e lessenreeks toch niet lukt voor je, stuur me gewoon een mailtje op veerlehollevoet.connect@gmail.com met je rekeningnummer waar ik dit op terug mag/ kan storten. 🥰

Het blijft allemaal ohzo jammer, we waren net goed vertrokken 😔 maarrrr, het is zeker niet het einde, dit is veeeeeeel te leuk/ veel te hartverwarmend om te doen! 😍😍😍

Ik hou jullie verder zo snel mogelijk op de hoogte van de nieuwe lessenreeks!

Eerst een weekendje alles wat laten bezinken 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

 

UPDATE 18/2/2020: Hou deze pagina in het oog, einde maart komen de nieuwe lessenreeksen hierop.