Wat is STOTT-Pilates?
De Stott Pilates® methode is een hedendaagse benadering op de originele bewegingsmethode van Joseph H.Pilates (1880-1967).
Wanneer je regelmatig Stott Pilates® volgt ontwikkel je slanke en sterkere spieren, soepele gewrichten, het verbetert je houding en gaat blessures tegen.
Je wordt meer bewust van je lichaam waardoor je de doorbloeding, ademhaling, coördinatie en balans verbetert.

Een aantal voordelen van Stott Pilates® op een rijtje:

• Verbetert je houding.
• Vergroot de kracht in je romp, hierdoor heb je meer stabiliteit en mobiliteit in de gewrichten.
• Creëert een sterke 'core'.
• Helpt blessures te voorkomen.
• Balanceert kracht en soepelheid van de spieren.
• Vergroot het bewustzijn van je eigen lichaam.
• Kan gebruikt worden voor iedereen van revalidatie tot topsport.
• Vermindert nek-en rugklachten.
• Verbetert balans, coördinatie en bloeddoorstroming.
• Verbetert bewegingstechnieken en ademhaling.
• Toegankelijk voor iedereen.