Wat is het verschil tussen yoga en pilates?
Dit is een vraag die ik wel vaak krijg, en die ik moeilijk vind om te beantwoorden. Ik heb wel enkele yoga-lessen gevolgd, maar heb me er nooit verder in verdiept.

 

Ik kan dus enkel spreken over pilates:

 

We gaan hier heel gecontroleerd aan de slag, waardoor de oefeningen correct uitgevoerd worden, in alle veiligheid van ons lichaam. Er is meer bewustzijn van het lichaam en dit wordt ook gemakkelijker in beweging. Vooral de rug is hier echt dankbaar, of zoals Joseph Pilates het zelf zei: "You are only as young as you as your spine is flexible."

Dit wilt niet zeggen dat je je been achter je nek zal kunnen gooien na enkele sessies :p maar dat je bij je dagelijkse bewegingen en activiteiten, een verschil zal merken.

 

Bij pilates ga je ook mindfull aan de slag, daar we op de basisprincipes (oa ademhaling...) meer en meer gaan letten en je verder vergeet wat er buiten de studio gebeurd.

 

Gevolg: je lichaam en geest zijn na de les beter in evenwicht, je wordt sterker, bewuster, beweegt vlotter en nog zo veel meer voordelen.

 

Kom het uitproberen, je zal snel verk(n)ocht zijn :)